Низкий гемоглобин
в крови

Гемоглобин, на первый взгляд, кажется понятным и широко известным показателем. При его снижении обычно говорят о железодефицитной анемии. Однако причинами низкого гемоглобина могут быть десятки состояний и заболеваний.

Гемоглобин ― это белок в эритроцитах (красных кровяных тельцах), переносящий кислород от легких к тканям и выводящий углекислый газ из организма. Кислород, в свою очередь, питает клетки и дает нам энергию.

Низкий уровень гемоглобина означает, что организм не получает достаточно кислорода, из-за чего человек может чувствовать сильную усталость и слабость.

На низкий уровень гемоглобина влияют несколько факторов:

1. Ваше тело производит недостаточно эритроцитов. Они образуются в костном мозге, однако при некоторых заболеваниях или состояниях, он перестает производить или поддерживать нужное количество эритроцитов.
2. У вас достаточно эритроцитов, но клетки погибают или расходуются слишком быстро, например, из-за травмы или болезни, во время внутреннего кровотечения и обильных менструаций у женщин.
3. Ваш организм не может усвоить железа и из-за этого снижается выработка эритроцитов.
4. Вы получаете недостаточно необходимых питательных веществ, таких как железо и витамины B12 и B9.

Пожилые люди находятся в группе риска развития «возрастной» анемии, поскольку они чаще страдают от заболеваний почек или других хронических состояний.

Если у вас есть подозрение на низкий уровень гемоглобина или анемию, важно обратиться к врачу для проведения соответствующих анализов и установления точного диагноза. Не ждите усиления симптомов ― это может закончится невозможностью выполнять обычные дела, проблемами в личной и профессиональной жизни, потерей энергии, мотивации и снижению когнитивных функций. Пройдите чекап «Расширенный» и получите подробный анализ, консультацию и рекомендации опытного врача-превентолога о том, где ваши слабые места, как решить проблемы со здоровьем и почувствовать себя полным сил.

Самостоятельно диагностировать низкий гемоглобин по внешним признакам невозможно, и только результаты лабораторных тестов могут точно показать, снижен ли у вас показатель и что является причиной этой негативной тенденции. Вот несколько ключевых анализов, которые помогут определить уровень гемоглобина:

• Общий анализ крови (ОКА) позволяет измерить уровень гемоглобина в красных кровяных клетках. Обычно результат выражается в граммах на литр (г/л) крови;
• Коагулограмма позволяет оценить параметры свертываемости крови;
• Исследование на уровень ферритина ― белка, который отвечает за хранение железа в организме;
• Исследование на уровень железа в сыворотке крови.

Исследования показывают, что уровень гемоглобина может варьироваться в зависимости от пола и возраста. У женщин обычно считается, что нормальный уровень гемоглобина находится в пределах 120−140 г/л:

В то время как уровень гемоглобина у мужчин обычно находится в следующих пределах нормы― 135−160 г/л:

Низкий гемоглобин часто связан с анемией — состоянием, при котором у вас аномально низкий уровень здоровых эритроцитов. Анемии бывают разных видов и возникают по разным причинам. Чаще всего гемоглобине ниже нормы врачи имеют дело с недостатком железа, или железодефицитной анемией.

При пернициозной анемией уровень эритроцитов падает из-за того, что кишечник не может усваивать витамин B12. При гемолитической ― эритроциты разрушаются быстрее, чем могут производиться. При апластической ― стволовые клетки костного мозга не производят достаточного количества клеток крови.

Серповидно-клеточная анемия и другие генетические заболевания, влияющие на гемоглобин.

Талассемия, наследственное заболевание крови, из-за которого в организме содержится меньше гемоглобина, чем обычно.

Другие причины низкого гемоглобина:

• Болезни печени
• Гипотиреоз
• Незапные или скрытые кровотечения, например, из-за приема нестероидных противовоспалительных препаратов, таких как аспирин или ибупрофен, которые могут вызвать язвы и гастриты.
• Отравление свинцом. Свинец токсичен для костного мозга, из-за чего у человека может уменьшиться количество эритроцитов. Отравление может произойти, например, во время контакта со свинцом на работе или при использовании кухонной посуды из керамики непокрытой глазурью. Дети иногда едят кусочки свинцовой краски
• Системная красная волчанка
• Хроническая болезнь почек. У людей, страдающих от хронических заболеваний почек, может развиться анемия из-за недостатка эритропоэтина, гормона, отвечающего за производство красных кровяных клеток
• Миелодиспластический синдром (МДС) ― это состояние, при котором в организме вырабатываются измененные эритроциты, лимфоциты и тромбоциты
• Саркоидоз
• Недостаток фолиевой кислоты или витамина B12
• Лейкемия ― это рак крови и костного мозга при котором снижается выработка эритроцитов
• Лимфома ― рак лимфатической системы, при котором клетки лимфомы вытесняют эритроциты
• Множественная миелома приводит к образованию в организме аномальных плазматических клеток, которые также могут вытеснять эритроциты
• Антиретровирусные препараты иногда способны повредить костный мозг, снизив выработку эритроцитов
• Слишком много воды в организме
• Недоедание

Не существует чисто женской или мужской анемии, однако статистически некоторые причины пониженного гемоглобина превалируют у одного пола перед другим.

Один из наиболее распространенных факторов, приводящих к пониженному уровню гемоглобина у женщин, обильные менструации, беременность, роды и период кормления грудью.

Мужчины чаще всего страдают от пониженного гемоглобина из-за хронических желудочно-кишечные кровотечений, язвенной болезни, геморроя. Испытывая стеснение и нежелание делиться проблемами со здоровьем с другими людьми, мужчины откладывают визит к врачу до тех пор, пока состояние не станет непереносимым.

1. Бледность кожи и слизистых, потеря волос и хрупкость ногтей.
Кожа становится сухой, оттенок губ может стать синеватым, а язык ― ярко-красным, в уголках губ появляются трещины;
2. Затруднение дыхания;
3. Повышенная чувствительность к холоду.

Женщины могут замечать у себя любые из вышеперечисленных признаков.

Мужчины и женщины могут иметь похожие признаки пониженного уровня гемоглобина и анемии. Тем не менее, мужчины, как правило, менее подвержены железодефицитной анемии по сравнению с женщинами. Признаки низкого гемоглобина у мужчин могут быть связан, например, с увеличением нагрузки на сердце и увеличению частоты сердечных сокращений, боли в груди или пальпитации, особенно, если мужчина много тренируется или его работа связана с сильным стрессом.

1. Головокружение и головные боли из-за недостатка кислорода в мозге;
2. Снижение иммунитета и частые инфекции;
3. Длительное заживление ран;
4. Учащенное сердцебиение и постоянное чувство беспокойства;
5. Проблемы с либидо и сексуальной функцией;
6. Проблемы с концентрацией и снижение когнитивных функций;
7. Постоянная слабость и усталость.

Симптомы сниженного уровня гемоглобина и анемии могут проявляться у женщин более выражено из-за физиологических особенностей, таких как менструальные циклы и беременность. Это могут быть избыточные месячные кровотечения и постоянная усталость.

У мужчин пониженный гемоглобин вызывает те же проблемы, что и у женщин. Однако чаще всего мужчины замечают следующие симптомы: сложности со снижением физической выносливости, низкое либидо и сексуальная вялость.

Пониженный уровень гемоглобина может оказаться источником различных проблем и осложнений. Среди возможных последствий низкого гемоглобина можно отметить следующие:

Уровень менее 6,5 г/дл может считаться опасным для жизни. Критически низкий уровень гемоглобина менее 5,0 г/дл может привести к сердечной недостаточности или смерти.

Сердечно-сосудистые проблемы. Низкий гемоглобин ухудшает поставку кислорода к сердцу и другим тканям, вызывая аритмию или нерегулярное сердцебиение. Поскольку в крови не так много кислорода, сердцу приходится работать усерднее, что может привести к сердечной недостаточности.

Падение иммунитета делает человека уязвимым перед инфекциями. Даже обычное ОРВИ становится серьезной проблемой, когда сил не хватает даже на обычные рутинные дела, а подъем на второй этаж может закончиться одышкой и посинением губ и рук.

Не упустите первые сигналы низкого гемоглобина. Пройдите чекап «Расширенный», чтобы всесторонне исследовать здоровье не только с точки зрения возможной анемии, но и проверить состояние организма в целом. Вы также сможете решить проблемы с ЖКТ, избавиться от лишнего веса, вернуть энергию и стать более спокойным и эффективным. Онлайн-сервис превентивной медицины Health Buddy опирается исключительно на современные научно обоснованные данные, протоколы лечения и форматы общения с клиентами. Каждый человек получает личного бадди, коуча по здоровью, который сопровождает его на всем пути к оздоровлению.

Чтобы повысить гемоглобин, нужно действовать сразу в нескольких направлениях. Во-первых, включить в рацион пищу, содержащую железо (мясо, рыбу, орехи, зерновые). Во-вторых, добавить витамин С в виде добавки или пищи, содержащей большое количество этого элемента. Дело в том, что витамин С значительно улучшает усвоение железа из пищи или при приеме БАДов.

Кроме того, конечно, можно принимать препараты железа, например, сульфат железа. Обычно размер порции составляет 325 мг. Лучше принимать железо натощак вместе с 500−1000 мг витамина С. Лучше не комбинировать прием с молоком, кофеином или добавками кальция.

Тем не менее, железосодержащие БАДы не так просты в применении, как кажется. Обязательно обсудите прием этого элемента с врачом, чтобы подобрать подходящую вам форму железа, которая не вызовет побочных эффектов в виде вздутия, тяжести, тошноты и головной боли. Кроме того, важна дозировка и длительность лечения. Опытные специалисты онлайн-сервиса превентивной медицины Health Buddy имеют много успешных кейсов лечения анемии, причиной которых могло быть воспаление в кишечники, сильный стресс, несбалансированная пищевая тарелка, наследственные заболевания и многое другое. Доверьте свое здоровье профессионалам, пройдите чекап «Расширенный».

Вероятно, самым важным является здоровое разнообразное питание и регулярные чекапы, которые помогут выявить проблемы с гемоглобином на ранней стадии и предпринять необходимые меры.

К сожалению, невозможно самостоятельно вылечить анемию или на длительный срок повысить уровень гемоглобина, не сдав анализы и не прояснив причины состояния. Лечение и профилактика зависят от типа анемии.

Даже при железодефицитной анемии назначение препаратов железа и изменение рациона питания требует точности, индивидуального подхода и контроля состояния. Добавки в виде таблеток или инъекций будут нужны при дефиците витамина B12 или фолиевой кислоты.

Если у вас апластическая анемия, то могут потребоваться специальные лекарства, переливание крови от другого человека или трансплантация костного мозга для получения донорских стволовых клеток.

При гемолитической анемии нужны медикаменты, которые помогут сбалансировать иммунную систему. Если в организме обнаружена кровотечение, то может потребоваться операция, чтобы найти и остановить кровотечение.

Лечение серповидноклеточной анемии включает прием обезболивающих, например, гидроксимочевины, фолиевой кислоты, периодический прием антибиотиков или кислородную терапию. Вокселотор назначают, чтобы помочь эритроцитам сохранять правильную форму, кризанлизумаб-TMCA предотвращает слипание клеток крови и блокирование сосудов. Пероральный порошок L-глютамина защищает от острого респираторного синдрома.
Талассемия обычно не нуждается в лечении, но если случай тяжелый, то возможно нужно будет сделать переливание крови, трансплантацию костного мозга или операцию.

Соблюдение здорового образа жизни, правильное питание и своевременная медицинская помощь могут стать ключом к поддержанию оптимального уровня гемоглобина и, как следствие, к активной и полноценной жизни. Не игнорируйте сигналы вашего организма― заботьтесь о себе сегодня, чтобы завтра было ярким и благополучным.