10 дней правильного дыхания для управления стрессом и личной эффективностью 2.0

Мы живы пока дышим: «Вдох-выдох».
Оказывается, большинство из нас забывают, как правильно дышать. И теряют один из самых сильных инструментов, данных нам природой.

Всеволод Баев

Записаться на курс

Записаться на курс

3

Избавитесь от тревоги и бессонницы, слабости и раздражительности, научитесь «вызывать» у себя прилив сил, научитесь отличать адреналин от кортизола, работать с эустрессом и дистрессом, острым и хроническим стрессом

5

Повысите когнитивные функции: память, концентрацию, скорость реакции и сможете работать в несколько раз эффективнее, чем сейчас

7

Современная методология курса поможет плавно встроить новую полезную привычку в вашу ежедневную рутину

9

Онлайн-формат, веб и мобильная версия сайта ― проходите курс в любое время в любом месте

8

Эффективный формат занятий стимулирует мотивацию ― вы видите результат и вам проще выделить время на практику

6

Научитесь легче проходить через сложные жизненные ситуации. Узнаете, что высокая эффективность возможна и в состоянии расслабления

4

Повысите иммунитет, будете легче справляться с сезонными ОРВИ, поможете телу избавляться от продуктов обмена и токсинов, зажимов и болезненных психосоматических реакций

Начнете управлять собственными мыслями, повысите уровень осознанности и качества жизни

1

2

Научитесь управлять эмоциями и повысите свой эмоциональный интеллект, перестанете жить на автомате и сможете ощущать более полную палитру красок и ощущений, улучшите отношения с людьми

Модуль 1

Знакомимся и учимся дышать правильно

Модуль 2

Как избавиться от стресса

Модуль 3

Контроль над тревогой

Модуль 4

Как повысить продуктивность

Модуль 5

Скажи бессоннице "НЕТ"

Модуль 6

Закрепляющий урок #1

Модуль 7

Управление эмоциями и чувствами

Модуль 8

Ключ к здоровью тела

Модуль 9

Я - это не мои мысли

Закрепляющий урок #2

Модуль 10

Я пришла случайно, не очень понимала, что могу получить. Только во время курса пришло понимание: хочу привести себя в спокойное состояние, правильно реагировать на внешние раздражители и проблемы, иногда отпускать это.Получилось проработать некоторые беспокойства и тревоги, они либо уменьшились, либо ушли совсем. Понравились визуализации, техники дыхания, особенно когда Сева объяснял, как это делать, что представлять. Курс понравился в общем, но так как осознание пришло не сразу, хотела бы пройти заново.

Наталья

Специалист в сфере медицины

Понравилось всё! И сами упражнения, и теоретическая часть (пояснения к упражнениям+философия). Очень ценный контент. Большое разнообразие техник и различные их комбинации, дающие разные эффекты. Интересно наблюдать за результатами, среди которых резкое снижение уровня стресса, повышение осознанности, улучшение настроения и самочувствия, ощущение спокойствия и наполненности, чувство удовлетворения от тренировки силы воли и самодисциплины, инсайты и многое другое.

Алла

Специалист в сфере менеджмента

На курс пришла с целью - просто начать засыпать. Научилась засыпать самое позднее в полночь, а просыпаться - в 6 утра без будильника. Избавилась от своих двух старых проблем, с чем не могли помочь психологи. Я раньше занималась дыханием, но Всеволод нереально крут в этой методике.

Вероника

Специалист в сфере финансов

Юлия

Хотелось осознанности и равновесия. Результат трудно описать словами, но в моменты надвигающегося эмоционального взрыва, своевременно останавливалась и начинала думать, как корректно и без конфликта разрешить ситуацию... Как-будто озарение или вдохновение, что ли. Курс начался в период ограничений и практики разбавляли нехватку живого общения. В целом, начинать день с практики - это хороший задел на весь день.

Специалист сферы электросетевого комплекса

На этот курс пришел с целью - найти осознанность. Результаты, для меня впечатляющие, нет, они меня поразили. Как только начал на практиках контролировать свой УМ, получил доступ к осознанности, доступ к новым силам и возможностям, в жизни начало меняться все, жизнь стало – ЖИЗНЬЮ. Возможно, впервые задышал полной грудью, выкинув страхи. Все страхи.Благодаря Всеволоду, благодаря его практикам, мне удалось перестать быть жертвой и наконец начать быть мужчиной. Нашел свою любовь, повышение по карьерной лестнице, новые проекты и идеи, наладились отношения с родственниками и друзьями. Все это мой путь, у каждого будет свой, кто занимается со мной в группе или будет заниматься в дальнейшем.

Максим

Руководитель отдела системного администрирования

Тут будет ваш положительный отзыв