Что такое остеохондроз

В эпоху смартфонов и сидячей работы все больше людей становятся жертвами поначалу незаметного, но всепроникающего недуга ― остеохондроза. Изменение образа жизни, по данным ВОЗ, ведет к росту количества людей, заболевающих остеохондрозом в разных точках планеты. Он все еще считается болезнью пожилых людей, однако пациенты стремительно молодеют. Например, дегенерация дисков может начаться даже у тех, кому нет 30 лет ― из-за низкого уровня физической активности и длительного нахождения в положении, когда голова наклонена вперед (чтобы смотреть на экран смартфона или ноутбука). Более 80% людей периодически сталкиваются с болями в шее, поясничной области, онемением рук или ног, слабостью, эпизодами головокружений и «тумана» в голове. Все это и многое другое может сигнализировать о наличии остеохондроза.

Эта проблема может коснуться каждого, будь вы учитель, водитель или спортсмен. Рассказываем, как понять, что у вас развивается остеохондроз, как предотвратить дальнейшее ухудшение состояния и какие существуют методы, которые помогут восстановить подвижность суставов и жить без боли.

Остеохондроз ― это дегенеративно-дистрофическое заболевание, поражающее межпозвоночные диски и прилегающие к ним структуры позвоночника.
Оно является самой распространенной причиной болей в спине, встречаясь у людей всех возрастов, но чаще всего после 30 лет.

Исследования показывают, что остеохондроз не поддается полному излечению, но при своевременной диагностике и комплексном лечении его прогрессирование можно замедлить, а симптомы ― облегчить. Тяжело болеть не обязательно ― новые методы лечения позволяют жить качественно, даже если у вас уже есть остеохондроз.

В зависимости от локализации дегенеративных изменений выделяют следующие виды остеохондроза: шейный, грудной и пояснично-крестцовый остеохондроз. Болеть может в любом из этих отделов, а также в других местах, при этом источник проблемы может и не болеть сам по себе.

Остеохондроз позвоночника — это разрушение межпозвоночных дисков в разных отделах позвоночника. Оно может быть спровоцировано травматическим повреждением, продолжительным нарушением осанки, а также другими факторами. Существует больше десяти гипотез возникновения данного состояния, тем не менее основными причинами принято считать ― избыточное давление или нагрузку на позвоночник, нефизиоллогичное движение или положение тела и нарушение биомеханики. Усугубляют статус метаболические дисбалансы.

Остеохондроз ― причины:

• Генетическая предрасположенность;
• Плохая осанка: сутулость и сколиоз перегружают позвоночник;
• Статические нагрузки: длительное сидение за компьютером или работа в одном положении;
• Физические перегрузки: поднятие тяжестей и интенсивные тренировки без должной подготовки;
• Травмы позвоночника: падения, удары и переломы;
• Нарушения обмена веществ: сахарный диабет и ожирение;
• Недостаток двигательной активности: гиподинамия приводит к ослаблению мышц спины, которая начинает болеть.

Проявления остеохондроза могут отличаться в зависимости от локализации и стадии заболевания.

Остеохондроз ― симптомы:

• Боль в спине: ноющая, тупая или простреливающая;
• Ограничение подвижности позвоночника: скованность движений, дискомфорт при поворотах и наклонах;
• Мышечные спазмы: напрягаются и начинают болеть мышцы спины, плеч, ключиц, поясницы, миалгия;
• Головокружения и тошнота (при шейном остеохондрозе);
• Головные боли, мигрень;
• Шум в ушах и снижение слуха (при шейном остеохондрозе);
• Расстройства сна;
• Снижение чувствительности рук, ног, онемение конечностей;

Важно: при появлении первых симптомов остеохондроза необходимо обратиться к врачу для диагностики и назначения лечения. Онлайн-сервис превентивной медицины Health Buddy разработал пакет Индивидуального сопровождения, который позволяет провести качественную диагностику работы всех систем организма. В Москве проводится очная компьютерная диагностика DIERS, которая быстро, достоверно и без побочных явлений обследует позвоночный столб, определяет степень кифоза или сколиоза, выявляет, какой позвоночный сегмент поражен и есть ли проблемы со ступнями.

Подключив Индивидуальное сопровождение, вы узнаете, есть ли у вас остеохондроз, и поймете причины различных состояний, таких как ― проблемы с ЖКТ, хронической усталости, лишнего веса, раздражительности. Индивидуально сопровождение помогает предотвратить развитие заболеваний и облегчить течение болезней на хронической стадии.

Примечание: комплексное лечение клиентов с остеохондрозом Health Buddy включает обязательный очный прием и осмотр в партнерской клинике.

Остеохондроз развивается постепенно, проходя 3 стадии:

• 1 стадия: дистрофия межпозвоночного диска, снижение его высоты. Уже на этой стадии могут начать болеть различные части тела.
• 2 стадия: образование протрузии ― выпячивание фиброзного кольца диска за пределы позвонков.
• 3 стадия: образование грыжи ― разрыв фиброзного кольца и выпячивание ядра диска.

Течение остеохондроза может быть хроническим с периодами обострений и ремиссий. Болеть может постоянно или периодически, когда резкие вспышки боли возникают в определенных положениях тела или ситуациях.

Диагностика остеохондроза основывается на комплексе методов:
Опрос: врач узнает, что беспокоит пациента, уточняет периодизацию возникновения неприятного состояния, провоцирующие боль события или движения, перенесенные заболевания и травмы. Специалист обязательно спросит о том, какой образ жизни вы ведете, был ли у родителей остеохондроз.

Физическое обследование: во время очной встречи врач оценивает состояние позвоночника, проводит тесты на определение подвижности и выявление болевых точек.

Далее могут быть назначены рентгенография, магнитно-резонансная томография (МРТ) (для оценки состояния межпозвоночных дисков, спинного мозга и нервных корешков), компьютерная томография (для детального изучения костной структуры позвоночника), электронейромиография (для оценки состояния нервной системы).

Лечение остеохондроза должно быть комплексным и индивидуальным. Многие люди, страдающие от боли, вызванной данным заболеванием, пытаются решить проблему самостоятельно. Иногда это «помогает» ― согласно исследованиям, боль при остеохондрозе может самостоятельно пройти в течение 6 месяцев. Это означает, что организм каким-то образом адаптировался к заболеванию, однако оно не исчезло, причина не была найдена, а проблема ― не решена. Как правило, без квалифицированной медицинской помощи, боль, слабость и снижение подвижности различных частей тела, будет возвращаться и усиливаться.

Чтобы точно узнать, каково ваше состояние в данный момент, лучше пройти чекап или подключить Индивидуальное сопровождение в сервисе Health Buddy. Вы получите мнение квалифицированного врача с, как минимум, двумя специализациями в медицине. Анализы и комплексная диагностика будут направлены на решение именно вашей проблемы.

Кроме того, Health Buddy предлагает клиентам наиболее современные методы оценки состояния тела, скелета, мышц и суставов, топографические исследования с 3D-4D изображением позвоночника для выявления статуса опорно-двигательного аппарата. Чтобы оздоровление и внесение новых двигательных паттернов и здоровых привычек было комфортным и органичным вам и вашему образу жизни, личный бадди использует эффективные методики коучинга здоровья.

Основные методы лечения:


• Медикаментозная терапия: обезболивающие, противовоспалительные, хондропротекторы, миорелаксанты.
• Физиотерапия: магнитотерапия, ультразвуковая терапия, лазерная терапия, электрофорез.
• Мануальная терапия: массаж, тракция позвоночника.
• Лечебная физкультура: упражнения для укрепления мышц спины и улучшения подвижности позвоночника.
• Хирургическое лечение: применяется в крайних случаях, при грыжах межпозвоночных дисков с неврологическими осложнениями.
• При неосложненных формах хорошо работает остеопатия.

При отсутствии лечения остеохондроз может привести к серьезным осложнениям. На начальной стадии, грыжи межпозвоночных дисков приводят к сжатию спинного мозга и нервных корешков, что может вызывать боль, онемение или слабость в конечностях. При дальнейшем развитии заболевания начинается спондилоартроз и происходит дегенерация межпозвонковых суставов, хрящей, костей, связок и мышц. Это усиливает неприятные симптомы. Смещение позвонков еще более серьезно нарушает функции позвоночника, вызывая непереносимую постоянную боль и неврологические расстройства. Еще одним осложнением остеохондроза является радикулит ― воспаление нервных корешков. Некоторые люди теряют способность передвигаться самостоятельно.

Для профилактики боли в спине важно:

• Вести активный образ жизни и регулярно заниматься спортом, избегая гиподинамии.
• Следить за осанкой, держать спину ровно, не сутулиться, не носить постоянно тяжести в одной руке. Заниматься практиками, позволяющими снять напряжение, растянуться и выровнять скелет.
• Поддерживать здоровый вес, так как избыточный вес перегружает позвоночник.
• Правильно питаться ― употреблять в пищу продукты, богатые витаминами и минералами, необходимыми для здоровья суставов и позвоночника.
• Своевременно лечить заболевания: сахарный диабет, ожирение, инфекции. Вирусная нагрузка или бактериальное воспаление может ускорять деградацию тканей и не давать им восстановиться, а также усиливать боль и отек.

При остеохондрозе рекомендуется употреблять пищу, богатую витаминами и минералами, необходимыми для здоровья суставов и позвоночника. Важно под контролем специалиста составить собственную пищевую тарелку. Она может включать следующие продукты:

• Рыба и морепродукты содержат омега-3 жирные кислоты, которые помогают снизить воспаление и поддерживать здоровье суставов.
• Овощи и фрукты, содержащие витамин С и К, а также кальций и магний, способствующие здоровью костей и суставов.
• Богатая антиоксидантами и фитонутриентами зелень помогает бороться с воспалением.

Одновременно следует ограничить потребление продуктов провоцирующих воспаление, таких как жирное мясо, жареное, сладкие напитки и продукты с высоким содержанием сахара, алкоголь.

Важно также поддерживать достаточное потребление воды (1,5−2 литра в день), чтобы обеспечить хорошее увлажнение тканей.

Остеохондроз ― чрезвычайно распространенное заболевание, которое требует пристального внимания. Во-первых, потому что оно постепенно начинает влиять и ухудшать работу разных систем организма, разрушая здоровье как карточный домик. Во-вторых, своевременная диагностика и адекватное лечение позволяет остановить деградацию, избавиться от боли и раздражения, снова начать много и полноценно двигаться и прийти к качественнолетию.

Обращайтесь в онлайн-сервис превентивной медицины Health Buddy ― мы помогаем людям с остеохондрозом разработать и реализовать комплексный индивидуальный план лечения. При 1−2 стадии заболевания бадди, сопровождающий вас врач, назначает у специалистов, которым доверяет сервис, очные обследования и процедуры. Если обнаружен осложненный остеохондроз, то Health Buddy поможет подобрать хирурга и клинику для дальнейшего лечения.

В основе наших протоколов лежат новейшие исследования, научно-обоснованные данные и десятки успешных кейсов врачей сервиса, когда остеохондроз удалось взять под контроль в течение недель или месяцев комфортного лечения и добиться устойчивых изменений.