Наши тела ― это чудеса скоординированного хаоса. Каждую секунду каждая из ваших 37 триллионов клеток усердно работает, получая питательные вещества, создавая новые белки, способствуя восстановлению и нормализации здоровья, и выполняя множество других задач, которые поддерживают жизнь.
Биологи-эволюционисты говорят, что для нашего размера тела люди потребляют и сжигают больше калорий, чем любые другие обезьяны.
Учитывая, что одной из наиболее актуальных проблем, связанных с метаболизмом, является лишний вес, то стоит помнить, что неважно сколько вам лет и какого вы пола ― жирный торт будет для каждого из нас одинаково вредным и отложится в жир, если съесть его слишком много. В остальных случаях, порция десерта на день рождения, у семилетки уйдет в клетки, занятые развитием организма, у взрослого человека ― на то, чтобы восстановить силы и починить повреждения, а у пожилого ― про запас, в гликоген.
The Guardian пишет, что увеличение веса в среднем возрасте чаще всего происходит не из-за снижения метаболизма, а из-за генетики, гормональных изменений и факторов образа жизни, таких как стресс, сон, курение и пищевые привычки.
Не стоит корить исключительно метаболизм в том, что вы набрали несколько лишних килограммов, не можете нормализовать вес после родов или восстановиться после болезни. Все это «отмазки» из прошлой жизни, и наука говорит о том, что они не работают ― по крайне мере, лет до 90. Улучшение, восстановление и нормализация здоровья в наших руках.
Информация предоставлена в ознакомительных целях и не является медицинской консультацией или руководством к лечению со стороны hb.help. Не занимайтесь самолечением, обращайтесь к врачу.
Материал подготовлен на основании экспертного мнения докторов онлайн-сервиса превентивной медицины Health Buddy.
Чтобы перезапустить свой метаболизм, пройдите
программу индивидуального сопровождения от Health Buddy.