Иди туда,
где страшно
где страшно
Как перестать бояться и просто начать жить ярко!
24 марта
16.00 – 18.00
онлайн из любой точки мира
Регистрация открыта
Онлайн-трансляция
Ты не избавишься от тревоги полностью — и это нормально. Но ты получишь чёткие инструменты, которые помогут тебе управлять ею, а не позволять ей управлять тобой. После встречи ты сможешь возвращать себе внутреннее спокойствие даже в самых сложных ситуациях.
Тревожные мысли и бесконечные «А вдруг что-то, как всегда, пойдет не так?..» — знакомо? Иногда страх парализует так, что становится трудно даже просто жить.
После встречи ты сможешь:
На встрече «Иди туда, где страшно» мы разберем, как приручить тревогу, перестать застревать в негативных сценариях и вернуть контроль над своей жизнью🔥
Ты разберёшься, почему тревога — это не просто стресс, а защитный механизм психики, который когда-то помогал тебе выживать. Узнаешь, как она работает и как можно использовать её энергию в свою пользу, а не против себя.
Ты научишься отличать реальную угрозу от надуманной и перестанешь позволять страху диктовать решения. Поймёшь, как брать ответственность за свои эмоции и действия.
Ты поймёшь, как тревога формируется на биологическом уровне и почему попытки «бороться» с ней только усиливают её. Вместо этого ты научишься трансформировать страх в ресурс, который поможет тебе двигаться вперёд.
Вернуть себе ощущение контроля
Чувствовать себя спокойнее и увереннее
Осознать, что страх — это не приговор
Понимать природу своей тревожности
Регистрация открыта
Онлайн-трансляция
Спикер встречи
Эксперт с 18-летним опытом работы в области психологии и личностного роста.
Ксения Соболева
Клинический психолог, кандидат психологических наук.
- Специалист по работе с неврозами, тревожными и депрессивными расстройствами, обсессивно-компульсивным поведением, пищевыми нарушениями и социальной адаптацией.
- Автор программ по противодействию хейту и культуре отмены, постоянный эксперт научных конференций и телепрограмм.
- Сотрудничала с международным кризисным центром по профилактике детских суицидов.
- Преподаватель курсов «Клиническая и патопсихология» и «История психологии», автор научных публикаций и метафорических карт.
Регистрация открыта
Онлайн-трансляция
Как переключать мышление с тревоги на конструктив, направляя энергию в решение задач, а не в переживания.
Алгоритм принятия решений, который поможет действовать уверенно, даже когда страшно и много неопределенности.
Метод «разумного риска», позволяющий перестать избегать возможностей и выходить из зоны комфорта без паники.
Как остановить поток тревожных мыслей и не застревать в бесконечном анализе возможных проблем.
Методики, помогающие сохранять ясность ума и внутреннюю устойчивость даже в самых сложных ситуациях.
Рабочие техники избавления от тревоги здесь и сейчас, которые помогут быстро вернуть состояние спокойствия.
Как отличать тревожные импульсы от реальных рисков и не поддаваться иррациональным страхам.
Бонусы и подарки всем участникам
Каждый зарегистрированный участник получит уникальную практику «Пригласи свой страх на чай», разработанную спикером встречи Ксенией Соболевой.
Что это такое?
Это сборник самых распространённых тревожных состояний, с которыми сталкивается каждый из нас. Ксения разбирает каждый страх как алгоритм — пошагово и понятно. Вы узнаете, что за каждым страхом скрывается определённый механизм, и каждый из этих механизмов можно «разобрать» и решить.
Что это такое?
Это сборник самых распространённых тревожных состояний, с которыми сталкивается каждый из нас. Ксения разбирает каждый страх как алгоритм — пошагово и понятно. Вы узнаете, что за каждым страхом скрывается определённый механизм, и каждый из этих механизмов можно «разобрать» и решить.
Регистрация открыта
Онлайн-трансляция
Наша встреча для тебя, если:
Ты постоянно прокручиваешь в голове худшие сценарии
Мысли о возможных неудачах, страх ошибок или неожиданных проблем не дают тебе расслабиться, даже когда все в порядке.
Тревожность мешает тебе принимать решения
Ты бесконечно анализируешь варианты, боишься сделать неправильный выбор и откладываешь важные шаги, оставаясь на месте.
Ты замечаешь, что тревога мешает радоваться жизни
Даже в счастливые моменты в голове звучит «А вдруг все испортится?» — и ты не можешь просто наслаждаться моментом.
Ты часто ощущаешь физическое напряжение без видимой причины
Скованность в плечах, сжатая челюсть, головные боли или проблемы со сном могут быть признаками накопленного стресса.
Ты чувствуешь вину за свою тревожность
Если ты часто коришь себя за то, что "не можешь просто расслабиться" или "слишком остро реагируешь", — мы поможем тебе принять свою чувствительность и перестать винить себя за то, что ты не можешь контролировать.
Регистрация открыта
Онлайн-трансляция
Ты боишься будущего и неопределённости
Если мысли о том, что будет завтра, через месяц или год, вызывают у тебя панику, — ты научишься жить здесь и сейчас, не теряя себя в тревожных прогнозах.
Ты считаешь спокойных людей легкомысленными, а себя — реалистом
Если ты часто думаешь, что окружающие слишком наивны или излишне оптимистичны, а себя воспринимаешь как единственного, кто видит мир «как он есть», — это может быть признаком тревожности. На встрече мы разберём, как твоя «реалистичность» связана со страхами и как найти баланс между осторожностью и доверием к жизни.
Если ты постоянно чувствуешь необходимость предупреждать других о возможных рисках или опасностях, даже когда тебя об этом не просят, — это может быть способом справляться с собственной тревогой. Мы поможем тебе понять, как забота о других может превратиться в заботу о себе, и как перестать нести ответственность за всё вокруг.
Ты склонен всех обо всём предупреждать
Пожалуйста, заполни форму ниже
ООО «Хелс Бадди»
ОГРН: 1217700539561 ИНН: 7733376409
125637, г. Москва, Полесский пр-д, 16,
стр. 1, оф 9/11
КПП: 773301001
ОГРН: 1217700539561 ИНН: 7733376409
125637, г. Москва, Полесский пр-д, 16,
стр. 1, оф 9/11
КПП: 773301001
Медицинская клиника-партнер:
ООО «ДНКОМ»
ОГРН: 1127746047175 ИНН: 7707768390
127018, г. Москва, 4-й Стрелецкий пр-д, д. 4, к. 1, ЭТАЖ 1-2 ПОМ 1-14
ООО «ДНКОМ»
ОГРН: 1127746047175 ИНН: 7707768390
127018, г. Москва, 4-й Стрелецкий пр-д, д. 4, к. 1, ЭТАЖ 1-2 ПОМ 1-14
Присоединяйтесь
ООО "Профессорская клиника "Хорошая практика"
ОГРН 5177746015662 ИНН 9705108916
115054, г. Москва, ул. Валовая, д. 32/75, строение 1, этаж 3, пом. 1-3А;17;19;22-27
ОГРН 5177746015662 ИНН 9705108916
115054, г. Москва, ул. Валовая, д. 32/75, строение 1, этаж 3, пом. 1-3А;17;19;22-27
О нас
Загрузите для
Android
Подпишитесь на нашу рассылку!
В ней мы 2 раза в месяц делимся полезными лайфхаками и советами по здоровью
В ней мы 2 раза в месяц делимся полезными лайфхаками и советами по здоровью
Загрузите для
iOS