Мое тело манипулирует мною. Так ли это на самом деле?
Вы когда-нибудь замечали за собой, что в один день вы полны упорства и сил, чтобы двигать горы, а в другой - нас терзают сомнения чуть ли не на каждом шагу? Все дело в биохимии: наши мысли, желания и восприятие событий сильно зависят от происходящих биохимических процессов в организме.

Ответьте на 5 простых вопросов, чтобы определить вероятность влияния организма на принимаемые вами решениями на работе и в жизни
В конце теста - чек-лист с рекомендациями от Health Buddy
Что дальше?

Если Вы хотите сами принимать свои решения и иметь заряд энергии для сложных и амбициозных задач - запишитесь на консультацию и узнайте как именно мы можем Вам помочь.

Для участников данного квиза действует специальный бонус на сопровождение в сервисе до 05.08.2022.
Сложно ли Вам переключиться с работы на отдых?
Если да, то что при этом происходит в организме? - Формируется дефицит макро- и микроэлементов для нормальной работы мозга

Неспособность расслабиться, невозможность вывести себя из состояния работы и гиперконтроль приводят к повышению нервозности.

На физическом уровне повышенная нервозность приводит к затруднению дыхания и/или повышению сердцебиения, а это в свою очередь приводит к расстройству со стороны ЖКТ. В краткие сроки нарушается всасываемость питательных веществ, нарушения баланса микроэлементов и дисбаланс метаболизма.

На психическом уровне ощутимо снижается продуктивность и качественное время на выполнение мозгом сложных задач.

Испытываете ли в последнее время сложности с насыщением пищей?
Если да, то что при этом происходит в организме? - Формируется дефицит макро- и микроэлементов для нормальной работы мозга

Скорее всего организм находится в условиях стресса, при котором повышается расход определенных микроэлементов. Именно потребление повышенного количества еды и в особенности специфичных продуктов - попытка наиболее быстро восполнить образовавшийся дефицит.

Замечаете ли Вы за собой регулярную заложенность носа, не связанную с простудными заболеваниями?
Если да, то что при этом происходит в организме? - Формируется дефицит макро- и микроэлементов для нормальной работы мозга

Скорее всего организм подвержен интоксикации, повышенной грибковой или бактериальной нагрузке. Это приводит к истощению иммунитета, повышению усталости, нарушениям процессов обмена веществ. В свою очередь это приводит к повышению нервозности, раздражительности, невозможности фокусироваться на сложных задачах долгое время.

Ощущаете ли Вы неожиданный прилив сил в вечернее время и сложность с пробуждением в привычное вам утреннее время?
Если да, то что при этом происходит в организме? - Нарушения циркадных ритмов и снижение когнитивных способностей мозга

В условиях сильного стресса кортизол вырабатывается в большом количестве, надпочечники не успевают его обработать и вовремя "увести" Вас спать. Происходит стремительное истощение ресурсов организма, нарушение метаболических процессов и снижение иммунитета. Нарушаются циркадные ритмы и организм перестает полноценно восстанавливаться.
    Вы просыпаетесь ночью с ощущением усталости и одновременно невозможностью уснуть?
    Если да, то что при этом происходит в организме? - Нарушения циркадных ритмов и снижение когнитивных способностей мозга

    В условиях сильного стресса кортизол вырабатывается в большом количестве, надпочечники не успевают его обработать и вовремя "увести" Вас спать. Происходит стремительное истощение ресурсов организма, нарушение метаболических процессов и снижение иммунитета. Нарушаются циркадные ритмы и организм перестает полноценно восстанавливаться.
    Как это все влияет на наши решения?

    Состояние выраженного дефицита микро- и макроэлементов приводит к тому, что мозг принимает решение экономить свои ресурсы:
    • склоняемся к выбору более простых или ранее использованных решений, неизвестные решения склонны считать неоправданно рисковыми
    • избегаем решения, в которых много неопределенностей или много разных шагов
    • смещаем баланс в пользу решений, в которых больше безопасности и стабильности
    Состояние постоянного недосыпа и нарушений циркадных ритмов приводят к тому, у мозга резко снижаются когнитивные способности:
    • неспособность долго концентрироваться на сложных задачах, снижение самооценки, может появиться "синдром самозванца"
    • чаще начинаем искать поддержку, внешнюю опору, третье мнение у других лиц по отношению к принимаемым решениям
    • начинаем искать подвох, чтобы свернуть со сложного пути, пойти по "безопасному" или простому, не требующему сложных мыслительных усилий
    Ваше имя
    Ваш телефон