Включите в рацион:
????Витамины В, Е, С.
????Продукты, содержащие цинк, например, орехи, фасоль, злаковые, пшеничные отруби, семена подсолнечника и тыквы, морепродукты, кунжут, чечевицу.
????Проверьте количество белка в рационе и по необходимости увеличьте количество мяса, яиц, рыбы, молочных продуктов
Для диагностики состояния женского здоровья может потребоваться ряд лабораторных и инструментальных исследований:
Для диагностики состояния женского здоровья может потребоваться ряд лабораторных и инструментальных исследований:
- фолликулостимулирующий гормон (ФСГ)
- лютеинизирующий гормон (ЛГ)
- пролактин
- тестостерон
- эстрадиол
- адренокортикотропный гормон (АКТГ)
- тироксин (Т4)
- трийодтиронин (Т3)
- тиреотропный гормон (ТТГ).
Концентрация этих гормонов позволяет охарактеризовать работу эндокринной системы женщины.
Также важно проверить баланс основных витаминов, микро- и макро- элементов. Для женского здоровья наиболее важны: магний, кальций, ферритин, витамины группы В (биотин, В12, фолиевая кислота), витамин Д, витамин А, витамин Е.
Напомним, что за поддержкой всегда можно обратиться к врачам нашего сервиса Health Buddy.
Берегите себя и своих близких!